台湾夏天的阳光毒辣辣，不想被晒黑晒老，除了撑伞穿衣外，不少人也会搭配防晒产品使用，不过除了选购防晒产品时要注意SPF系数、质地和成分，防晒的上法、擦完多久见效、需不需要卸妆等等观念你知道吗？台大皮肤科医生便针对这「5大防晒常见迷思」来破解，跟着这篇文一起建立正确的防晒知识，才不会选对却误用防晒产品，导致有擦等於没擦！
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1.防晒一次用量多少？
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台湾夏天的紫外线几乎每天都是过量或危险级，因此建议大家只要会暴露在外的皮肤都应该擦防晒避免晒伤，每次的用量大约2mg/cm2，脸部的话可挤一枚硬币大小，并分区域顺着同一个方向按压涂抹，或先在脸上画出三条线再轻轻涂开，避免来回涂抹或是画圈等过度摩擦而导致起屑，切记不要直接在脸上挤出一坨後直接抹开，没控制好用量就会容易涂抹不均匀。
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2.防晒擦完多久见效？
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过去很多人认为擦防晒乳要等一段时间後才能外出，但其实研究已经证实「防晒只要一擦上去就有效」，所以想擦完就直接出门是可以的！但如果後续有要上妆也建议等待约3～5分钟脸部防晒成膜後再上妆，用手轻摸一下脸部感觉是比较清爽的触感时，再接着上底妆等步骤，能减少底妆斑驳、结块或是和妆容打架的情况。
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3.过20分钟就要补擦？
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前阵子美国皮肤科医学会发布了一个「防晒平均每20分钟要补擦」的统计值，因此各大医学媒体或皮肤科医师都常以此为标准，不过看到了吗，他是统计值而已！其实正确的补擦观念是根据「环境与流汗程度」做调整，因为防晒产品擦上之後是不会凭空消失，但是会因为戴口罩、流汗等摩擦逐渐流失，因此若你像侬编一样是上班族，中午吃饭完就可以补擦唇周，从事户外活动、到海边玩水则建议有想到就擦。
4.擦防晒需要卸妆吗？
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需不需要卸妆可以从「防晒产品的功能」来判断，一般的化学型防晒乳是不需要卸妆的，用洗面乳就能洗掉了，但若是物理型或是有防水防汗、持妆润色等特殊功能的防晒乳就都需要洗卸才能清洁乾净，毕竟清洁不乾净皮肤可能会过敏或变得蜡黄，可别为了不想晒黑而得不偿失！
5.防晒喷雾比防晒乳好吗？
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不少人为了方便补妆会使用喷雾型防晒，不过因为防晒喷雾具有易燃性、喷出时也很容易吸入肺中、造成健康隐忧，因此医师建议还是使用防晒乳会比较安全，但如果真的需要使用的话，就要掌握两原则：第一是站在上风处、通风、无火苗地方使用，避免吸入或燃烧；第二是使用时应距皮肤20公分，避免喷太久冻伤。
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